在我们的日常生活中，手是接触被病毒、细菌污染的物品最多的部位，通过手触摸嘴巴、眼睛、鼻子等部位，病原体会随之进入人体，对我们的健康造成危害。因此，做好手卫生是阻断病原体传播最简单易行且性价比极高的方法之一！

秋冬季节正是流感、诺如病毒感染、轮状病毒感染等疾病的高发季节，除了佩戴口罩外，正确使用肥皂或洗手液洗手，可以有效预防这些疾病的发生。

美国一位微生物学家Noah Fierer曾发表了一篇有趣的研究报告，在我们日常生活中，人的一只手上可附着的细菌多达40多万个。研究表明，只用流动水洗手，可洗去手上80%的细菌，如果用肥皂洗，再用流动水冲洗，可洗去手上高达90%的细菌，可见洗手的重要性了吧！

“饭前便后要洗手”是我们接受最多的卫生教育，除此之外，还有很多时候我们也要洗手：

（1）上厕所前后

（2）接触玩具、宠物或宠物粪便后

（3）擤过鼻涕、咳嗽、打喷嚏后

（4）在户外玩耍和活动后

（5）准备食物前和吃东西前

（6）外出回家后

（7）接触公共设施或物品后（如电梯、扶手、门把手、钱币等）

（8）吃药或在伤口上涂药前

（9）去医院或接触病人后

（10）戴口罩前及摘口罩后

了解了洗手的时机后，让我们来看看该如何正确洗手吧！

大家都知道六步洗手法吗？

什么？不知道。

那你就OUT啦！

让我们一起来学习一下吧！

洗手时应当尽量用力，彻底有效洗手，使用流动水和肥皂或洗手液，持续揉搓20秒以上。此外，免洗的手部消毒剂（如75%酒精湿巾、免洗洗手液等）可以在外出不方便洗手时临时使用，但不建议彻底代替洗手。

小编还为大家整理了正确洗手的小口诀，希望大家都能养成勤洗手的好习惯哦！

正确洗手很重要

洗手口诀要记牢

内外夹弓大力腕

二十秒钟流动水

病毒细菌哪里逃

近日，受冷空气影响，成都断崖式降温。气温骤降的同时，许多大朋友小朋友们也都因为水凉而不愿洗手，这就给流感、诺如等常见疾病提供了可乘之机。因此，就算是“天凉王破”，大家也要坚持正确洗手，防止“病从手入”。当然，温水也是可以的哟！

（本文仅做科普用途，资料、图片来源于网络，如有侵权请联系删除。）

撰稿：李萌萌

编辑：俞采莲

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