超30年研究:坚持这样频次的身体活动,可显著改善晚年认知功能!
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痴呆症目前影响全球4400万人,其潜在可变危险因素可能导致高达40%的痴呆风险。身体活动是一种可变风险因素,与全因痴呆、认知能力下降和晚年认知能力降低有一定的相关性。
与不活动的受试者相比,在任何年龄段适度活动(1次~4次/月)或最频繁活动(≥5次/月)者在69岁时认知ACE-3和WLT评分显著更高。对于ACE-3和WLT评分,在所有时间段内,适度活动和最频繁活动受试者的影响大致相似。
就VSS评分而言,与不活动的受试者相比,在任何年龄段身体活动最频繁的受试者在69岁时的认知VSS评分显著更高。适度活动与VSS评分之间的关联不太显著。
与在整个成年期从未进行过身体活动的受试者相比,那些在成年期(≥1个时间段)进行身体活动(≥1次/月)的受试者与更高的晚年认知状态有关,而持续进行身体活动与晚年的认知状况关联最密切,呈剂量-反应关系。
不过包括童年认知、教育程度等在内的早期生活变量,在大多数情况下减弱了这种关联,但结果仍有显著意义。
总的来说,成年期任何时候、任何程度的身体活动,都与较高的晚年认知状态有关,而终身坚持身体活动效果最佳。这种关联与童年时期的认知功能和教育程度有一定关联。
参考资料
[1] James SN, et al., (2023). Timing of physical activity across adulthood on later-life cognition: 30 years follow-up in the 1946 British birth cohort [published online ahead of print, 2023 Feb 21]. J Neurol Neurosurg Psychiatry, doi:10.1136/jnnp-2022-329955
[2] Any regular physical activity at any age linked to better brain function in later life. Retrieved FEBRUARY 21, 2023, from https://medicalxpress.com/news/2023-02-regular-physical-age-linked-brain.html
编辑 | succy
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