孙宽 | 花心一点，不必执着
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宽人宽语
阳历新年刚过，农历新年又要到了。如此这样计算，2019年的十二分之一就要过去了。
不知道是日子过得顺利，还是总有事情做不完，我发现去年过得最快，今年过得更快。这次是我第一次这样长时间才更新公号，有几次，我想停下手上的活儿，把早已经写好的文章，贴一篇上来。
但很快我否定了自己这个想法。这里的朋友，没有一个是计较我有几篇文章，多久更新一次的读者。反而他们真正在乎的是，孙宽写的东西，是不是她此刻真正想要和大家分享的东西。
即使是只言片语，我的有感而发，我的心里话，才是最重要的。那些非说不可的话，才使《宽余时光》与众不同的。
在此，特别预祝所有的读者和朋友们及各位的家人，2019年农历新年快乐！诸事顺利！一切安好！
——孙宽
1
不要被脑袋迷惑
每天晚上睡前的阅读，
我的脑袋还很想再多看几眼书，
可我的眼睛已经睁不开，身体想睡觉，
我常抱着书睡着了，
半夜醒了，又接着看，
然后很可能兴奋到天亮。
这真是个坏习惯。
我想看书的脑袋，
其实可能是个固执的念头，
也是一种执着
我相信身体比较有智慧，
而我的大脑意识却经常想指挥它。
自律要在尊重身体需要的基础上，
不然就是故意坑害自己。
2
与高能量共处
人人都知道“孟母三迁”这个故事，
孟子他妈为什么要搬家？
万物都是有能量的，能量有高低之分。
动物植物，如哺乳动物、花鸟虫鱼、
草木森林等这些灵动的生命，
一般能量都比较高。
有人把动物分出善恶丑美，
我觉得动物作为生命个体，
本身没有这样的分别，
是人类主观意愿这样划分的，
只能参考。
另外，优雅的书画音乐、
影视艺术、文学作品，
还有觉醒的、自觉的、
智慧的、慈爱的、
知识渊博的或充满喜乐的人等，
这些也能让我们身心愉快的，
都具有高能量。
融入大自然和美好的人之中，
人会不知不觉地被感染，
使人性中美好的部分更光、
更亮、更宏大。
反之，有些能量太低的人，
或有些人能量太低时，
我们尽量减少消耗。
这些人无论是谁，
即使是父母或是自己敬重的师长，
即使是生活中我们一直重视的人。
这样的时候，他们并不自知，
其实我们会发现，
要么他们的样子突然变得很丑陋，
要么写的字突然很乱或带着戾气，
要么语言或文字充满伤害
或嚣张的气焰，
这种情况最好暂不联系或见面。
因为这些我们特别在意的人，
更能让我们毫无提防地，
非常迅速地进入一种负能量
循环系统，
大量地消耗我们。
不跟面部表情狰狞的人，
戾气十足、经常恶语伤人的人，
或总谈论是非的人，
过于近距离交往，都是有道理的。
我经常照照镜子，
自己都不喜欢自己的表情时，
先自省反思自己，
先调整和修正自己。
3
愤怒源于对自己的痛恨和欲求不得
所有对外界的人和事物的批判指责，
其实都是内心对自己不满的投射。
我经常遭到马克的刻薄批评，
使得我的防御系统总是在战斗状态。
这也是一个不自知的恶性循环。
顺理成章，一旦我有机会时，
我也变成了气急败坏。
比如，马克经常毁坏一些东西，
而且不自知。
我每次都愤恨不已。
昨天，他又无意地毁了我一盘
只用了一点的好墨。
我分析了半天，我心疼墨？
我到底心疼什么？
其实，我憎恨他动我的东西。
这是他的习惯，
但很可能他根本不自知。
凡是我认为重要的文件，
或者比较在意的东西，
我都会暂时放一边，
以免他忘记了会去动或无意弄坏，
不过，越是这样最后就越找不到。
他有收东西的习惯，
但实际上并未意识到自己在收。
我心里恨得要命，
不是恨他，
其实是恨我自己。
因为我正好有东西乱放的毛病，
单身时没有人碰，
我放在哪里永远都在，
现在我的这个毛病正在惩罚我。
于是我恨自己，愤怒不已。
我开始建立一个新的系统，
重要的东西，放在私有的地盘。
我先改变自己。
我只能改变自己。
4
接纳自己，不痛恨任何人，包括自己
这一点非常重要，
我一直做得不好，
就是我经常责备自己，
对自己犯的错，不轻易放过。
我需要经常提醒自己：
我和别人一样，
会经常犯错，
我应该像原谅他人那样，
经常原谅自己。
别人对我的不原谅，
是可以理解的。
但我对自己的不原谅，
比别人对我的不原谅更糟糕。
这不仅毁了一个平和舒缓的好情绪，
好心境，
最主要是有害健康，
从根本上破坏能量场。
这就好比写书法，
除了基本功，保持平时的水平，
落笔时，其实很在于
那一刻的情景和心境。
最终，我们写的不是毛笔字，
不是书法，
我们写出来的是自己这个人。
5
人人都在主观世界里，
内心才是一切外在
一旦在意外界世界里的鸡吵鹅斗，
内心世界就难免荒芜。
真正爱自己的人，
都是勤于耕耘自己内心世界的人。
但凡能从世界的喧嚣中拔出腿来的人，
最能了解内心世界的丰盈是多么重要。
人生在世极其短暂，
无论做什么、如何做、
做出怎样的结果，
都不会取悦全世界或每个人，
不可能也没必要，
最主要是完全没意义。
任何时候重心都要放在自己身上，
而且重心要低，再低一些才能更稳。
我经常问自己：这是我所要的吗？
这是能带给我快乐的吗？
这是我真正在乎的吗？
参加新加坡文艺协会正好一年，
一年中遇到不少谦逊和蔼的
老作家前辈，
和他们在一起挺开心的，
从这些有教养的人身上，
我看到很多闪亮的品质，
但是他们邀请我做理事，我拒绝了。
不是我骄傲，因为我和他们在一起，
我只是为了学习，
不是为了所谓的荣誉。
义务帮忙什么我都愿意做
我写，只因为我喜欢。
我不勉强自己做任何事情，
我享受自己做的每一件事情。
如果某件事不是自己想做的，
我发现我会一直拖延它。
其实现在已经没有必须做的事情，
无论什么都应该是我自己选择做的。
假如我的头脑在某一刻不太清楚，
那我听从身体的感知。
我和自己独处，
看见这个自己，感受它。
多和它（自己）在一起，
慢慢爱就开始滋生和洋溢，
一切也都会越来越清晰。
6
自律和自我鼓励
我们生活在一个人人焦虑的世界里。
小鸟可能冻死在寒冷的早晨，
但是昨天中午的阳光里，
它也曾仰望天空和鸣唱。
它不自哀自怜，
它不花时间埋怨命运，
它充分享受生命的每个瞬间。
世界原本就是这个样子，
万物都有自己诠释生命的方法。
我们过度悲悯和干预生命的进程，
可能都不是活着的意义。
因此，在自律的基础上，
要时常鼓励和嘉奖自己。
我经常感谢他人，
感恩别人的相助，
但我总忘记感谢自己
和感恩它（身体），
它带着我的脑袋，
承受那么多欲望的折磨，
带着我做这个做那个，
应酬这里应酬那里。
难道，我们不值得在买了许多礼物
给别人的时候，
也买一份给自己的礼物吗？
我一样把它包装得非常精美，
像送给别人的一样，
精心地准备，
惊喜地打开，
像收到一份盼望已经的礼物
那样满心欢喜，
赞美它，享用它。
拍拍自己的肩膀，说：嘿！
你不错哦！
加油！
7
花心一点，不必执着
伤心的，恐惧的，愤怒的，
一切欲罢不能的，
可能都因为太执着。
太执着，就一定会禁锢自己。
执拗在某个情绪里、
某个固定不变的观念里、
某个可遇不可求的人或事之中、
某个欲望不得的遗憾里、
某个对失去的恐惧中等等。
不妨花心一点。
花心，是的。
必要时，花心
比执着健康、可爱得多。
这就好比朝花夕拾，
种的花开了，好开心。
不开，种的过程也很开心。
看见满眼的绿意葱葱，
也是开心的。
这样的“花心”，
都源于对生命的尊重和爱。
哪一种花不美？
每一种都美，
哪一个生命不重要？
每一个生命都足金珍贵。
贾宝玉，花不花心？
请把您的见解写在留言里吧，谢谢！
宽人宽语
无论什么，只要肯学和努力，最糟糕的不过是大器晚成。
——孙宽
请珍惜原创，尊重作者的劳动，
保护原创作者的权益
法律顾问
京市康达律师事务所高级合伙人唐新波律师
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（ID: kuanyushiguang-sky）
孙宽：原名孙宽余，南京大学文学硕士。曾做过播音主持，经商从教；曾在香港、新西兰、美国、新加坡等地工作和学习；自由写作者，定居新加坡。2016新年前创办微刊公号《宽余时光》，目前已发文300余篇，作品散见新加坡本地和国内报刊杂志。
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