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11月7日  哈尔滨 

阵雨转雨夹雪 -4℃~6℃  

3-4级转<3级

今天，

是一个比较重要的节气

2017年立冬时间

11月7日13:37:45

农历九月十九星期二

立冬

立，建始也

表示冬季自此开始

冬是终了的意思

有农作物收割后

要收藏起来的含意

因此

我国又把立冬作为冬季的开始

最近两天，

气温快速下降，

哈尔滨松花江沿岸河床水面出现薄冰。

从今天开始到本周五，

我省气温呈下降趋势，

将先后有两股冷空气影响我省

今天凌晨到明天，

新一股冷空气将在我省西部登场

全省大部地区

气温下降6-8℃

9-11日还将有一股

冷空气影响我省，

我省还会迎来新一轮

更强的雨雪天气过程

各地气温会进一步降低

随着气温的下降

由雨转雨夹雪

在冷空气接二连三的制冷之下

会降下纯雪

做好迎接冬天的准备吧！

总之就是

冬天来了……

哈尔滨市天气情况

11月6日23点数据

预计今天白天到夜间，哈尔滨将有一次明显雨雪天气，过程降水量哈尔滨主城区及西部区、县（市）为1～5mm，东部县（市）为5～10mm，其中今天白天以雨为主，今天夜间随着气温下降，东北部转为雨夹雪或雪，其它区域为雨或雨夹雪。

本周第二次雨雪天气过程是9日夜间至10日夜间，哈尔滨市为小雨或雨夹雪(9日夜间)转小到中雪（10日）,过程降水量东部县（市）为7～15mm，其它区、县（市）为5～10mm。伴随着雨雪天气，哈尔滨市有两次明显降温，气温降幅均在4～6℃。另外，9日夜间到10日我市有西南转西北大风，平均风力5～6级，阵风7～8级。

温馨提示

1、本周的两次雨雪天气可能导致能见度下降、道路湿滑，后期气温较低，易出现道路结冰，请注意交通安全。

2、9日夜间到10日的大风天气可能对农业设施及广告牌、临时建筑物等造成影响，提醒大家注意预防。

3、本周温度变化剧烈，需要注意防寒保暖，预防感冒。

全省天气情况

今天白天：齐齐哈尔南部、大庆、绥化、哈尔滨、伊春南部、鹤岗、佳木斯、双鸭山、鸡西、七台河、牡丹江多云有阵雨或雨夹雪，其它地区多云。

今天夜间到明天白天：鹤岗、佳木斯、双鸭山、鸡西、哈尔滨东部、七台河、牡丹江雨夹雪转多云，其它地区多云。

明天夜间到后天白天：大兴安岭南部多云转阵雪，齐齐哈尔南部、大庆多云转阵雨，其它地区晴有时多云。

今天白天最高气温：大兴安岭北部(0-2)℃ ，大兴安岭南部、黑河、伊春南部（2-4)℃，鸡西、七台河、牡丹江（8-10)℃，其它地区(4-6)℃。

具体城市天气预报

省气象台发布多地市

霾橙色预警和霾黄色预警信号

黑龙江省气象台11月6日18时50分升级发布哈尔滨、鹤岗、佳木斯、双鸭山地区霾橙色预警信号，继续发布绥化、七台河、鸡西、牡丹江地区霾黄色预警信号。预计6日夜间到7日上午上述地区大气扩散气象条件差，哈尔滨、鹤岗、佳木斯、双鸭山将出现重度霾天气或已经出现重度霾天气并仍将持续，绥化、七台河、鸡西、牡丹江将出现中度霾天气或已经出现中度霾天气并仍将持续，局地能见度小于1公里。请有关单位和个人注意做好预防工作。

温馨提示

最近是

呼吸道疾病的高发，

多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、

苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼两侧，

练练呬"嘶"音字功等，

都有助于我们预防呼吸道疾病。

最后，不管天气怎样

立冬还是要过的

立冬当天

黑龙江有吃饺子的传统

中国古有“冬至节”的风俗，有些地方也称之为“过小年”。饺子源于“交子之时”之说，立冬是秋与冬相交的日子，过年是两岁相交，故“交子”之时的饺子不能不吃。

立冬时节，人们吃饺子、馄饨，也象征咬破混沌天地，迎来新生之意。

除了饺子，老北京还吃涮羊肉。

南京会在当天吃葱。

有句谚语：“一日半根葱，入冬腿带风。”一立冬，老南京人就特别注意吃生葱，以抵抗冬季湿寒，减少疾病发生。

最后，几点养生知识送给大家

希望朋友们健康过冬

立冬前后，我省温差变大，疾病多发。预防养生也尤其关键！

早睡晚起，晨练宜迟

冬季寒冷，宜早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠。

冬季晨练时间可以适当推迟，“见太阳才运动”。太阳出来以后气温升高，空气质量也会变好，户外活动应选择在上午9时半以后到下午4时之前进行最为适宜。

滋阴润燥，养阴为主

中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴”，这是因为秋冬阳气潜藏，阴精蓄积。

俗语说：“药补不如食补。”食补在冬季调养中尤为重要。入冬后的饮食可以适当厚重，食材以滋阴为主。因此，冬季宜多喝温水，此外，还可酌情选择沙参、玉竹、百合、无花果、银耳、枸杞、甲鱼、罗汉果等养阴的食物煲汤或炖煮。

保持良好心态

立冬前后气候渐冷，日照减少，风起叶落，时常在一些人心中引起凄凉之感，出现情绪不稳、易于伤感的忧郁心情。此时，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。

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来源：中国天气网、龙江气象、辽沈晚报、黑龙江晨报、哈尔滨气象

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责编：李   峰

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