痛心！一男子打球后猝死！夏天这样运动太危险
6月5日
有人向南都报料
深圳一男子在羽毛球馆
打球后突然倒地不起……
6月5日晚间，一男子在深圳市福田区梅坳五路的百胜羽毛球馆运动后，出现身体不适，经众人施救及120抢救后，仍没能挽救其生命。
经福田警方核实，该事件已排除他杀可能。
男子打球后突然倒地不起
市民报料称，6月5日晚，一名男子在福田区梅林街道深圳市百胜羽毛球馆运动期间，身体出现不适，突然倒地不起，随后，球友们拨打了急救电话，并对其进行心肺复苏等急救措施。
视频显示，身穿蓝色上衣黑色短裤的男子，身材略显肥胖，一动不动地躺在地上，而此时，另一名身穿白色上衣的男子正对其进行心肺复苏按压其胸部，视频中有多名群众围观。
在另一段视频中，身穿白大褂的护士和医生来到了现场，并继续对男子进行抢救。
据球馆工作人员透露，男子打完比赛后，坐在场边休息，其队友发现男子神色异常，询问其状况，并提议前往医院处理，但男子并未理会，继续在场边休息。
大概休息一个小时后，男子出现严重不适倒地不起，不省人事。场内工作人员和球友均参与了对男子的抢救，并及时拨打了120求救电话，不久后医生也来到了现场。
非常遗憾，男子终究还是离开了。据福田警方通报，已初步排除他杀。
事发第二天，深圳市百胜羽毛球馆对球友发出紧急通知称，因球馆发生突发事件，需协助相关部门调查，特需取消6月6日和6月7日两天所有打球的场次。
然而，在昨日（6日）下午（事发第二天），当南都记者来到位于梅坳五路的百胜羽毛球馆时，这里依然照常营业，人声鼎沸，丝毫未受该事件的影响。
当南都记者试图进入球馆内采访拍摄时，一名工作人员告示南都记者说“里面正在打比赛”，球馆负责人因连夜处理该事件“需要休息”，婉拒了南都记者的采访。
悲剧已经发生
让人感到十分惋惜
其实
剧烈运动后猝死并不少见
请一定要量力而行之
运动后猝死
这些案例让人警惕！
近几年
运动后猝死的案例
让人不得不注意
2019年10月深圳男子登梧桐山猝死
2019年10月27日上午，深圳市梧桐山风景区大望村一侧，一名广东籍男子杨某在登山时突然发病倒地不起，经120医护人员抢救无效死亡。
南都记者从罗湖区公安分局了解到，出事的男子姓杨，广东人，今年50岁。经法医初步鉴定，死亡原因为突发性心脏病，排除刑事案件可能。
深圳大运中心一男子夜跑猝死
2018年7月，深圳大运中心一男子在运动时突然倒地不起。路人发现后对其进行心肺按压、人工呼吸等抢救，但遗憾未能出现奇迹，男子随后被送往附近医院，经抢救无效死亡。
猝死看似事发突
实际上都是有迹可循
当身体出现以下6种信号
需高度警惕！
01近期出现或加重的胸闷
如果近期突然出现活动后胸闷，休息后可缓解，提示可能患了冠心病。
如果以前就有胸闷的症状，近期症状加重，说明以前稳定的斑块，随时可能发展为大的破损，导致急性心梗的发生。
02心慌不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。 多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。
03心跳过缓心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差，就会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。
心率小于50次，血压变低，容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。
04晕厥晕厥是猝死的重要前兆。多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。
晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。出现不明原因的晕厥，应非常警惕，尽快查明原因。
05不明原因的疲乏出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。
心肌炎在年轻人中比较多见，通常见于感冒1~2周后，出现疲乏、胸闷、乏力等症状，极易引起急性心衰。这种情况下应严禁重体力活动，卧床静养。
06眼前发黑和肢体麻木脑卒中也是引起猝死的重要原因。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力，或走路不稳、有踩棉花感，应警惕脑卒中的发生。
多运动多锻炼是好事
但在运动时也注意身体
一定要密切关注自己的状态
尤其是夏天！
盛夏季节更容易猝死。
高温时心跳加快、外周血管扩张，皮肤血流量比平时明显增加，而内脏血流量下降；同时高温时人体大量出汗，如果没有及时补充体液，人体血液的黏稠度会增加，这些都会加重心血管负担，使心血管疾病突发。而且人在夏天的睡眠时间比冬天短，睡眠质量也有所下降，酷暑容易让人抵抗力降低，因此，夏季高温易致猝死。
参加剧烈运动应量力而行，不可一味追求高强度，有心血管疾病者严禁剧烈运动，平日极少参加运动的人群也不宜突然参加剧烈运动。
如有突然头晕、头痛、脑袋发懵或有晕倒倾向，或是突然四肢无力、走路不稳、口齿不清，不管年纪大小，都应该重视！
如果遇到身体不适
千万不要再强行坚持！
如果遇到有人心脏骤停
下面这些方法，也赶紧掌握起来
遇到有人心脏骤停
除了拨打120，还可以这样做
01
徒手心肺复苏
左手，右手，直手摆在心口深度，深度，5CM的深度速度，速度，一秒两下的速度而且千万别让它停下来
找AED“救命神器”帮忙！
AED又被称为“傻瓜除颤器”
全程有语音提示操作
简单几步，人人学得会
▽
对于心脏停跳
使用AED配合进行电击除颤
成功率高达90%
这么多台AED
真要急救使用时
怎么才能找到最近的那台？
别担心
“AED地图”能帮你！
据悉，及时除颤是迄今公认制止心脏猝死的最有效方法。
在患者发生心脏骤停的3分钟内，迅速给患者实施电击除颤，仅仅一次电击除颤成功率就高达94%。
黏贴电极片
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不要接触，分析心律并给予除颤
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特别提醒：
① 遵照图示开机
② 黏贴电极片，插入插头，语音提示正在分析心律，请不要触碰病人
AED打开之后，一直就不能关闭，和患者是否被救活没有关系！救活也不能关！专业医务人员赶到，用手动除颤器代替AED之前，才可以取下AED的电极片。
如果还不明白
那就来看一段操作视频吧！
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视频来源：深圳急救
这些技能希望你永远都用不到
但也希望你需要用到的时候
一定要懂得如何操作！
南方都市报（nddaily）报道
南都记者 陈文才
部分内容整合自深圳卫健委、深圳急救
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