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如果,你觉得很累很累……

央视新闻 2021-01-26


生活中难免有觉得“好累啊”的时候,岁月在不同阶段将不同压力倾轧到不同人身上,那些时刻降临时,多半只能靠自己挺过去,“人应该有力量,揪着自己的头发把自己从泥地里拔起来。”10种疲累,10个“解药”。给累了的你。






《如果,你觉得很累很累……》




No.1明明休了周末,周一上班还是觉得:

好累啊……

一剂解药:

所谓的休息并不单纯只有躺下,而是做自己想做的事,不做自己不想做的事情。

休息有“储存的休息”“释放的休息”两种。“储存的休息”通过休息来储存体力和活力。“释放的休息”则通过做喜欢的事情来释放平日累积的郁闷和压力。“储存的休息”不足时身体会坏掉,“释放的休息”不足时精神会崩坏。

 开药者丨@bibibi_sensei





No.2总是活在别人的眼光里,总是被他人的评价所左右,

好累啊……

一剂解药:纵使被说坏话、被讨厌,也没什么好在意的,因为“对方如何看待你”,那是对方的课题。擅自背负别人的课题,只会让自己感到痛苦。 开药者丨阿德勒





No.3爱一个人,

好累啊……

一剂解药:

要学会在轻淡无形、不给别人施加压力的情况下去爱一个人。很好地爱一个人需要经过漫长的时间,甚至用一生的时间才能办到——保持足够距离,拥有适宜的谦卑。

 开药者丨梅·萨藤





No.4年纪轻轻,就每天为金钱奔波,

好累啊……

一剂解药:

我在更年轻的时候,曾经非常渴望财富。但是我一直告诉自己,应该随着我热爱的工作和事业,来改善财富的状态。你一定要想办法让想做的事情为你带来财富,而不是迷失在(追逐)财富的过程里。

 开药者丨贾樟柯





No.5生活渐渐被工作所支配,

好累啊……

一剂解药:

不要以为你的工作大过天。伯特兰·罗素曾说:“精神濒临崩溃的症状之一,就是深信自己的工作无比重要。”

 开药者丨马特·海格





No.6为了让自己像个成熟的大人,总在说“我没事,我很好”,

好累啊……

一剂解药:

请从内心深处,坚定地保持真诚。毫不迟疑地表达自己的感受,即便你们发现这将与世俗的理念背道而驰。也许最初不被人理解,但你们的孤独是暂时的,不久就会有朋友向你们走来——因为一人内心最真实的东西,对所有人来说都是真实的。千万不要哗众取宠,吸引眼球。要朴素、要率真!

 开药者丨罗丹





No.7为了不孤独和不落单,拼命地经营友情、维护人情,

好累啊……

一剂解药:

一个人活着其实仅仅是一个人的事,生活关照型的朋友可能了解我身上每个痣,不一定了解我的心;精神交流型的朋友可能了解我的心,却又常常拂我的意。快乐来了,最快乐的是自己;苦难来了,最苦难的也是自己。

 开药者丨贾平凹





No.8周围的人比我优秀太多,

好累啊……

一剂解药:

完全不会画画,唱歌没有音准,文笔不好,穿搭没什么品味,跑步也不快,不擅长谈恋爱,连电动游戏都只会玩简单模式……

这些事情是用来享受的,不擅长也不会怎么样。有时候我们太高估所谓的才华了。只要做喜欢的事,享受其中就够了。

 开药者丨@ffsshh





No.9永远拖延,永远在截止日期前“爆肝”,

好累啊……

一剂解药:

拖延的最大坏处还不是耽误,而是会使自己变得犹豫,甚至丧失信心。不管什么事,决定了,就立刻去做,这本身就能使人生气勃勃,保持一种主动和快乐的心情。

 开药者丨史铁生





No.10一想到人生路上还有那么多关要过,就觉得:

好累啊……

一剂解药:

好好地忍耐,不要沮丧。你想,如果春天要来,大地就使它一点点地完成。

 开药者丨里尔克



文/央视新闻整编

图/视觉中国





除了上述“解药”,

夜读还为你准备了一组“元气包”,

专治各种萎靡不振,

愿你在会心一笑中开启元气满满的一周!





自拍有三宝,

收腹、嘟嘴、45度角。

“呼~憋死我了!”



论“干饭人”的自觉:

餐前橄榄球,餐后大皮球。



化妆前:平平无奇。

化妆后:艳压四方。



发工资前:我枯了。

发工资后:我活了。



你和“托尼老师”心目中的

“只剪一点点”之间,

有一条无法跨越的鸿沟。



好好刮胡子,

秒变美男子。

(绝对不是错觉



别看不起现在的自己,

你和钻石之间,

就差一顿打磨!



换个角度,

生活就会冲你微笑呀!

图片来源:@naolito

版权归原作者所有






希望在疲惫的时光里,

仍然有人对你投放爱意。

那些他人发射给你的“爱心”,

记得悉数收下,

把它们串联成最美的“人间情味”。

图片来自/漫画家TANGO





疲惫时,何事何人治愈你?
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监制丨徐冰  主编丨王若璐
编辑丨杨瑜婷©央视新

 点完在看,赶紧去睡

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